സമ്മർദ്ദത്തിനോ നീണ്ട നടത്തത്തിനോ ശേഷം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം
നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന കാല് വേദനയുടെ നാല് അവസ്ഥകൾ നടത്തം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കാലുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്? ഫിറ്റ്‌നസ് വിദഗ്ധർ ഹെവി-ഡ്യൂട്ടി എയ്‌റോബിക് വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയാറുണ്ടായിരുന്നു – ഇത് നിങ്ങളെ കഠിനമായി ശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, വളരെ കുറച്ച് നികുതി ചുമത്തുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം, ചില അർബുദങ്ങൾ, മറ്റ് നിരവധി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചതിന് ശേഷം…