സമ്മർദ്ദത്തിനോ നീണ്ട നടത്തത്തിനോ ശേഷം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം

നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന കാല് വേദനയുടെ നാല് അവസ്ഥകൾ നടത്തം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കാലുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്? ഫിറ്റ്‌നസ് വിദഗ്ധർ ഹെവി-ഡ്യൂട്ടി എയ്‌റോബിക് വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയാറുണ്ടായിരുന്നു – ഇത് നിങ്ങളെ കഠിനമായി ശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, വളരെ കുറച്ച് നികുതി ചുമത്തുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗം, ചില അർബുദങ്ങൾ, മറ്റ് നിരവധി രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചതിന് ശേഷം

നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകളുടെ വലുപ്പം മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെ എളുപ്പവഴി

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ഇമേജ് വലുതാക്കാൻ വലുപ്പം മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ, പകരം ചിത്രത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നഷ്‌ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരു ചിത്രം വലുതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് മങ്ങിയതും പ്രൊഫഷണലല്ലാത്തതുമായി കാണപ്പെടും. ആയിരക്കണക്കിന് പിക്സലുകൾ കൊണ്ടാണ് ഒരു ചിത്രം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ വലിപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആ പിക്സലുകൾ ദൃശ്യമാകും. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ മങ്ങിയതും നിലവാരം കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ചിത്രം കാണുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഗുണനിലവാരം നഷ്ടപ്പെടാതെ ചിത്രങ്ങളുടെ വലുപ്പം മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിച്ചുതരാം. വലുതാക്കുമ്പോൾ ചിത്രങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം

മരിക്കുന്ന ഒരു പൂച്ചക്കുട്ടിയെ എങ്ങനെ രക്ഷിക്കാം

നവജാത പൂച്ചക്കുട്ടികൾ മനുഷ്യ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സമാനമായ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. പല പൂച്ചക്കുട്ടികൾക്കും വളരെ കഠിനമായ അവസ്ഥകളെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും അവ അജയ്യരല്ല. ഫേഡിംഗ് കിറ്റൻ സിൻഡ്രോം ഒരു അവികസിത രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്താൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഏറ്റവും ഉയർന്ന മരണനിരക്ക് ഉള്ള പൂച്ചക്കുട്ടികളുടെ ഒരേയൊരു അവസ്ഥ ഇതാണ്. പൂച്ചയെ സ്നേഹിക്കുന്നവർ എന്ന നിലയിൽ, മങ്ങിപ്പോകുന്ന പൂച്ചക്കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. എല്ലാ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നവരെയും സഹായിക്കുന്നതിന്, ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു ചെറിയ

നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിലേക്ക് മുള്ളൻപന്നികളെ എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം

പൂന്തോട്ടത്തിലെ മുള്ളൻപന്നി: മുള്ളൻപന്നികളെ പൂന്തോട്ടത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ മുഖേന: , സർട്ടിഫൈഡ് അർബൻ അഗ്രികൾച്ചറിസ്റ്റ് മുള്ളൻപന്നികൾക്ക് ഒരു വലിയ ശ്രേണിയുണ്ട്, അവരുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും ശേഖരിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 10 മുതൽ 12 വരെ വീട്ടുമുറ്റങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം ആവശ്യമാണ്. ചെറിയ സസ്തനികൾക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇന്ന് പല യാർഡുകളും വേലി കെട്ടിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവയ്ക്ക് പുതിയ വേട്ടയാടലിലേക്കും കൂടുകെട്ടിയ സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശനമില്ല. പൂന്തോട്ടത്തിലേക്ക് മുള്ളൻപന്നികളെ ആകർഷിക്കുന്നത് ആക്‌സസ്സിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ കുറച്ച് അപകടങ്ങളുമുണ്ട് കൂടാതെ അവയെ

വാൻഗാർഡ് മ്യൂച്വൽ ഫണ്ടുകൾ എങ്ങനെ വാങ്ങാം

എഡിറ്റോറിയൽ കുറിപ്പ്: ഫോർബ്സ് അഡ്വൈസറിലെ പങ്കാളി ലിങ്കുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു കമ്മീഷൻ നേടുന്നു. കമ്മീഷനുകൾ ഞങ്ങളുടെ എഡിറ്റർമാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെയോ വിലയിരുത്തലുകളെയോ ബാധിക്കില്ല. ആഗോള ആസ്തിയിൽ $6.2 ട്രില്യൺ മാനേജുമെന്റിനു കീഴിലുള്ള വാൻഗാർഡ്, യുഎസ് വാൻഗാർഡിലെ ഏറ്റവും വലുതും ആദരണീയവുമായ നിക്ഷേപ സ്ഥാപനങ്ങളിലൊന്നാണ്, കുറഞ്ഞ ചെലവിലുള്ള മ്യൂച്വൽ ഫണ്ടുകളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിക്ഷേപകർക്ക് ശക്തമായ പ്രകടനത്തിനും വിപണി വൈവിധ്യവൽക്കരണത്തിനുമുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വാൻഗാർഡിന്റെ മ്യൂച്വൽ ഫണ്ടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്. വാൻഗാർഡ് മ്യൂച്വൽ

എങ്ങനെ പുനരാരംഭിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നേടുകയും ചെയ്യാം

ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ജീവിതം നമ്മൾ വിചാരിച്ച പോലെ പോകില്ല. ചെറുപ്പക്കാർ എന്ന നിലയിൽ, നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. ലോകത്തെവിടെ നിന്നും വിദൂരമായി ജോലി ചെയ്യാനും ഞങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ജോലി ആസ്വദിക്കാനും ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. പിന്നീട്, മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നുന്നത്ര ലളിതമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വളരുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ജോലി/ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന നീണ്ട മണിക്കൂറുകളും വീട്ടിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്ന

ഒരു ഇൻഹേലർ ഇല്ലാതെ ആസ്ത്മ ആക്രമണം എങ്ങനെ നിർത്താം

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വരുകയും പോകുകയും ചെയ്യുന്ന ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ് ആസ്ത്മ . ഒരു ആസ്ത്മ അറ്റാക്ക് സമയത്ത്, ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതായി മാറുന്നു, ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആസ്തമ ആക്രമണങ്ങളുടെ തീവ്രത മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാകാം. കഠിനമായ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് നിങ്ങൾ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു റെസ്ക്യൂ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ ആസ്ത്മ ചികിത്സിക്കാൻ പലപ്പോഴും സാധ്യമാണ് . ഈ ഉപകരണത്തിൽ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വിശാലമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന

മുടി ചായം പൂശുന്നത് എങ്ങനെ

സ്റ്റെഫാനി വില്ല നീൻലാൻഡ് 458 വർഷം. ജൂലിയ ഹഗ്സ് ഷാർക്സ് ജെൻ ഓഫ് ഓൾ ട്രേഡ്സ് എങ്ങനെ സിയോസ് ഉപയോഗിച്ച് മുടി ഡൈ ചെയ്യാം സോഫിയോളജി SYOSS 322 ടീസ്. പ്രോസ്മോട്രോവ് വൂഡൂ ബ്ലൂ | ഓംബ്രെ ബ്ലൂ ഹെയർ സോഫിയോളജി മിൽഗോർ എങ്ങനെ: Ombre Hair DIY ബ്ലൂ/പിങ്ക് ഡിപ്പ് ഡൈ ഹെയർ ട്യൂട്ടോറിയൽ. ആദ്യമായി എന്റെ മുടി ബ്ലീച്ച് ചെയ്യുന്നു!!!!!! (കറുപ്പ് മുതൽ പിങ്ക് വരെയുള്ള മുടി രൂപമാറ്റം) DIY അലങ്കരിച്ച സൺഗ്ലാസുകൾ! മിൽക്ക്ഗോർ

സാംസങ് ഗാലക്സിയിൽ നിങ്ങളുടെ മാക് വിലാസം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

1. ഹോം സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് ആപ്പുകൾ ടച്ച് ചെയ്യുക . 2. ക്രമീകരണങ്ങൾ സ്‌പർശിക്കുക . (അത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആദ്യം ഇടത്തോട്ടോ വലത്തോട്ടോ സ്വൈപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്). 3. മുകളിൽ വലത് കോണിലുള്ള കൂടുതൽ ടാബിൽ സ്‌പർശിക്കുക, തുടർന്ന് ഉപകരണത്തെക്കുറിച്ച് സ്‌പർശിക്കുക . 4. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ Wi-Fi MAC വിലാസം വായിക്കാൻ സ്റ്റാറ്റസ് സ്‌പർശിച്ച് താഴേക്ക് സ്‌ക്രോൾ ചെയ്യുക. ഒരു Samsung അക്കൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ എപ്പോഴും കണ്ടെത്തുക ഒരു Samsung അക്കൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച്

ബോറാക്സ് ഇല്ലാതെ സ്ലിം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

കുട്ടികൾ സ്ലിം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു – പ്രത്യേകിച്ചും ഇപ്പോൾ, ഉള്ളിൽ കൂട്ടിരിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് വിരസത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ – ഇത് കുട്ടികളെ രസിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ കൈ-കണ്ണുകളുടെ ഏകോപനത്തിലും മോട്ടോർ കഴിവുകളിലും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിരസതയാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, ഇത് ഒരു അമ്മയുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും സ്ലിം എന്ന ആശയം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഒന്നാമതായി, കുമ്മായം ഒട്ടിക്കാതിരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അത് പെട്ടെന്ന് കുഴപ്പത്തിലാകും. ലേഖനം പരസ്യത്തിന് താഴെ തുടരുന്നു എന്നാൽ മിക്ക രക്ഷിതാക്കൾക്കും